Ambas as frutas, laranja e limão, são ricas em vitamina C. No entanto, o limão contém um pouco mais desta vitamina do que a laranja.
De acordo com dados da tabela de composição de alimentos do Ministério da Saúde, 100 gramas de limão contêm cerca de 53,2 mg de vitamina C. Já 100 gramas de laranja contêm cerca de 53,1 mg de vitamina C.
A vitamina C é um importante nutriente que desempenha diversas funções no corpo, como ajudar a fortalecer o sistema imunológico, proteger as células do corpo contra o dano celular e manter a pele saudável.
Além disso, a vitamina C também pode ajudar a manter a pressão arterial em níveis saudáveis e a diminuir o risco de doenças cardíacas. Por isso, é importante incluir alimentos ricos em vitamina C, como laranja e limão, na dieta.
Em resumo, ambas as frutas, laranja e limão, são ricas em vitamina C. No entanto, o limão contém um pouco mais deste nutriente do que a laranja. A vitamina C é importante para o corpo e deve ser incluída na dieta de forma adequada.
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